Tijdens deze vorming maken we kennis met de basisprincipes van ergonomie. We staan stil bij o.a. de belasting van de rug en nek tijdens dagelijkse activiteiten en je vrijwilligerswerk en bij de mogelijke gevolgen van een verkeerde houding of beweging.

Daarnaast leer je verschillende ergonomische bewegingen en technieken die kunnen helpen om het lichaam zo weinig mogelijk te belasten.

De vorming is gericht op bewustwording, het voorkomen van overbelasting en het aanleren van eenvoudige bewegingen en houdingen.