Vrijwilligerswerk doen kan veel van je vragen. Het is dus belangrijk om je aandacht bij het leven hier en nu te behouden en ontvankelijk te blijven voor de signalen van de mensen die je kan helpen. Een open aandacht - zonder gepieker en invullen van eigen wensen, een diepe ademhaling en een open hart helpen je om beschikbaar te blijven voor anderen.

In deze workshop leer je werken met je ademhaling, je lichaam te ontspannen en stevig je plek te voelen zodat je open en ontvankelijk de ander kan bijstaan waar nodig. Via mindfulness en stoelyoga krijg je hierbij technieken aangereikt om hier en nu te zijn.